В кухнята на VIBES: Пълнени чушки с киноа и зеленчуци


И днес влизаме в кухнята, заедно с Healthy with Deni, за да си приготвим едно много вкусно и същевременно здравословно ястие.

Необходими продукти:

2 червени чушки
100 гр. Бяла киноа
1 глава лук
2 моркова
Куркума
Кориандър
Джоджен
Сол
Пипер
Зехтин

Начин на приготвяне:

Варим киноата 20 мин в съотношение 1:2 киноа/вода.  През това време почистваме чушките и ги разполовяване по дължина. Нарязваме лука и моркова на малки кубчета и ги задушаваме в зехтина. След като киноата се свари я прецеждаме, добаваме зеленчуците към нея и я овкусяваме с подправките. Пълним чушките с получената смес и запичаме 15-20 мин. По желание можем да поръсим с пармезан.

Деница Георгиева
Деница Георгиева

Деница е запален кулинар и търсач на здравословна, вкусна и полезна храна. Обича да готви за приятели и да събира екзотични подправки.

Коментари

коментари

Все още няма коментари

Остави отговор

Вашия имейл адрес няма да бъде показван.

Може да използвате следните HTML тагове и атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

За нас

Пулсът на VIBES бие в ритъма на всички млади хора с вкус към музиката, киното, модата, литературата, изкуството, гейминга, технологиите и всичко останало, което е важно и има значение, за да се радвате на един по-вълнуващ живот.

VIBES е вашият източник на информация с качествено съдържание, интервюта, които имат значение и истории, които докосват.

VIBES е модерната лайфстайл платформа.

Следвай ни