Ако следвате Холи Бери в Instagram, вероятно сте забелязали колко беузпречно изглежда тя за своите 52 години. Честно казано, спокойно бихте могли да почерпите адски много вдъхновение от нея, защото тя е самото доказателство, че възрастта е просто цифра.
Но каква е тайната на безупречната ѝ форма? Тук Холи е категорична: боксът.
Един от последните постове на актрисата в Instagram е свързан именно с любовта ѝ към този спорт. Тя пише следното: "Боксът все още е считан за една от най-добрите тренировки за цялото тяло. С него ще оформите всеки свой мускул, изгаряйки голямо количество калории и мазнини. Драматично ще намалите нивата на стрес, като ще развиете координацията си между ръце и очи. Ще изградите увереност и дисциплина".
На снимката Холи тренира със своя личен треньор Питър Лий Томас, а на лицето ѝ е изразен фокусът, с който подхожда към заниманието.
Но като оставим настрана чисто-физическите ползи от спорта, Холи споделя, че обожава непрестанния процес на учене, който предлага боксът.
"Боксирам се от вече десет години, като редовно го правя през последните три. Обичам това, че винаги научавам нов начин да предизвикам себе си и да тренирам нови мускули в тялото си".
Ако случайно търсите нов начин, чрез който да разнообразите тренировката си, то актрисата горещо ви препоръчва да дадете шанс на бокса.
"Обещавам ви, че ще се забавлявате, ще подобрите работата на сърцето си и ще оформите тялото си в същото време", заявява Холи Бери.
Е, готови ли сте да опитате?
